貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-12-31

持續(xù)疲勞稱為“慢性疲勞”，可能涉及氣虛、血虛、濕困或肝郁。若伴氣短、懶言、易感冒，多為氣虛，調(diào)理應(yīng)多吃山藥、黃芪、雞肉，避免過度勞累，練習(xí)八段錦。若伴心悸、睡不著、健忘，可能兼有血虛，需加紅棗、桂圓、豬肝。若疲勞伴頭身困重、舌苔膩，多為濕氣重，需健脾祛濕（參考濕氣調(diào)理）。若疲勞與情緒相關(guān)，則是肝氣不舒，需疏肝解郁。建議先調(diào)整作息與飲食，若無改善應(yīng)就醫(yī)查明原因。

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