貴中和文化旅游（貴州）有限公司2026-03-07

晨起一杯水的較佳選擇是溫開水，而非蜂蜜水。蜂蜜中70%以上的成分是糖，空腹喝蜂蜜水會使血糖濃度迅速升高，對糖尿病患者尤其不利。只有少數(shù)果糖不耐受的人喝蜂蜜水可能因輕微腹瀉而促進(jìn)排便，對多數(shù)人來說，這杯水除了增加糖分?jǐn)z入，并無特殊通便效果 。

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